Tabla de contenidos
- 1 Cómo preparar el colágeno en polvo
- 2 Recetas rápidas para belleza y fitness
- 3 Para qué es aconsejable tomar colágeno
- 4 Precauciones a la hora de tomar colágeno
- 5 Suplementos de colágeno
- 6 Efectos del colágeno
- 7 Posibles efectos secundarios del colágeno
- 8 Recomendaciones a la hora de tomar colágeno
- 9 Vídeo sobre cómo tomar el colágeno y sus beneficios:
- 10 Sigue leyendo en los siguientes posts:
Cómo preparar el colágeno en polvo
Hay diferentes maneras, una de ellas seria diluir el polvo de colágeno hidrolizado que hemos comprado en agua o algún otro líquido de los que ya se han citado, con la que obtendremos un efecto de llenado de estómago de forma rápida.
Estos preparados de colágeno en polvo que están a la venta son muy escasos en azúcares y calorías. Su preparación es sumamente simple: disolver una cucharada o la cantidad que asegure que utilizamos 9 o 10 gramos de colágeno en 200 ml de cualquiera de los líquidos, fríos o calientes, que se han descrito. De esa mezcla obtenida, debe ingerirse una toma al día, preferentemente en ayunas.