Los efectos secundarios de tomar suplementos de colágeno son poco frecuentes, y en ningún caso, ponen en serio riesgo a la salud de la persona.
Sin embargo, es preciso que si vamos a comenzar a tomar colágeno, tengamos presentes ciertas indicaciones, a fin de evitar cualquier tipo de interacción.
Tabla de contenidos
Mujeres Embarazadas o Lactantes
Bien es sabido que todo lo que se consume durante el embarazo también lo hará el bebé. Y por supuesto, si la madre se encuentra lactando, todo lo que come y bebe pasará a la leche materna para que lo consuma el bebé.
En este sentido, no existe una investigación definitiva sobre la seguridad de tomar suplementos de colágeno durante el embarazo o la lactancia. Algunos estudios realizados sobre los beneficios del colágeno han excluido deliberadamente a las mujeres embarazadas o en período de lactancia por este motivo.
Lo más importante que se debe recordar es que siempre habrá que consultar previamente con el médico si está embarazada o dando de lactar, antes de consumir algún producto, incluso suplementos de colágeno. Todos los suplementos y medicamentos vienen con advertencias e instrucciones, por lo que si se desea saber si se podrá suplementos de colágeno durante la lactancia o estando embarazada, habrá que revisarla. Si no se puede tomar algo durante el embarazo o la lactancia, debe indicarlo también en el folleto y en el envase.
Malestar Estomacal
En ocasiones, ciertas personas experimentan pesadez e hinchazón, flatulencias, náuseas, e incluso alguna que otra alteración digestiva, provocado por el consumo de suplementos de colágeno. Una de las principales razones es debido a qué tipo de colágeno se está ingiriendo.
Dicho síntomas provienen en su mayoría de gelatina (un tipo de colágeno), ya que se puede observar que afectan a personas con debilidad y sensibilidad digestivas. Es por ello, que siempre se recomienda consumir colágeno hidrolizado, el cual es mucho más digerible además de provenir de fuentes de mayor calidad.
Elevar los niveles de Calcio
Uno de los posibles efectos secundarios del consumo de suplementos de colágeno es que los niveles de calcio pueden llegar a ser altos. Pese que en principio, nos puede sonar a algo positivo, realmente hay que tener ciertas precauciones.
Si la concentración de calcio es elevada, se pueden manifestar síntomas no deseados, como vómitos, dolor de huesos, fatiga, náuseas y/o estreñimiento. Algunos síntomas bastante toscos para ingerir demasiado de algo bueno.
La causa de que tomar suplementos de colágeno eleve los niveles de calcio se describe por la fuente, siendo en tal caso la de procedencia marina la que pudiera producir dicho fenómeno.
Tal como nuestro cuerpo funciona como un sistema perfectamente ajustado, en el momento que detecta niveles anormales o inadecuados de algún elemento, inmediatamente pone en marcha los mecanismos necesarios para deshacerse de él.
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Reacciones del Sistema Inmune
Este efecto es producido por la interacción de nuestro organismo con causantes de una respuesta por parte del sistema inmunológico, también conocida como reacción hipersensitiva.
Una vez mas, el principal causante se deriva del origen de la materia prima, en este caso el nutriente: puede ser de origen bovino o marino. Si la persona presenta síntomas alérgicos ante dichos alimentos, tendrá todas las posibilidades de que también le afecten los suplementos de colágeno.
Vídeo sobre los Efectos Secundarios:
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