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Efectos Secundarios del Colágeno con Magnesio

Efectos secundarios del colágeno con magnesio

Los efectos secundarios de tomar colágeno con magnesio suelen ser de carácter liviano y están relacionados con alguna dolencia o problema gastrointestinal. En otros casos más concretos, los efectos secundarios pueden deberse a que la persona presente algún tipo de alergia al colágeno, debido a la procedencia de éste (recordemos que su origen puede ser marino) o bien a algún compuesto o ingrediente del producto en sí.

Beneficios para el Sistema Digestivo

Se da el caso que la presencia de ciertos aminoácidos en el colágeno, como la glicina, presentan posibles beneficios para el sistema digestivo, en concreto, puede verse reducidos los síntomas de la enfermedad intestinal inflamatoria, asistir en el proceso de digestión, e incluso tratar a pacientes que sufran del Síndrome del Intestino Permeable (“Leaky Gut Syndrome”).

Niveles Altos de Calcio

En general, consumir colágeno con magnesio, se considera seguro. No obstantes, es necesario tener presente posibles efectos secundarios, aunque ciertamente no suelen ser frecuentes.

Así, como resultado de tomar suplementos de colágeno, las personas pueden desarrollar una afección llamada hipercalcemia, en la cual el cuerpo acumula niveles potencialmente peligrosos de calcio. Esto es especialmente cierto para los suplementos de colágeno derivados de fuentes marinas, dado que son ricas en calcio. Para considerarse dicha condición, los niveles de calcio deberán ser superiores a 10.2 mg / dl, y en tal caso, se deberá actuar rápidamente.

Entre los síntomas derivados de la hipercalcemia se encuentran: dolor en los huesos, estreñimiento, fatiga, náuseas, vómitos e incluso ritmos cardíacos anormales.

Hipersensibilidad

La hipersensibilidad o reacciones hipersensibles son procesos que el organismo pone en marcha, de respuesta del sistema inmunitario, frente antes determinados alérgenos, e incluso a ciertos alimentos o medicinas.

La sintomatología presenta alta variabilidad, desde leves afecciones hasta episodios más graves. En todo caso, la persona debe comprender que antes de consumir cualquier producto del cual pueda presentar sospecha, siempre deberá recurrir a su historial médico y cerciorarse de que puede tomar el producto en cuestión.

Cantidad de Magnesio

Cuando se toman suplementos de colágeno con magnesio, es importante observar la cantidad de este mineral. Este se trata de un “macromineral” lo que indica que nuestras necesidades diarias son superiores a los 100mg. En concreto, según se establece en los requerimientos diarios, el 100% del CDR de magnesio se sitúa en 375mg. Superar estas dosis puede producir ciertos desórdenes en el organismo, y entre los síntomas más importantes: alteración del ritmo cardíaco o ritmo irregular, presión arterial baja, confusión, o respiración lenta, coma y muerte.

Si la persona que se encuentra tomando algún suplemento de magnesio, también lo hace de colágeno hidrolizado con magnesio, será importante que observe la cantidad total del mineral que ingiera sumando ambos productos.

Un consumo excesivo de magnesio se asocia principalmente con efecto laxante y malestar estomacal, náuseas, vómitos, o diarrea.

Sin embargo, la mayoría de productos que ofrecen colágeno junto a magnesio, añaden una dosis del mineral entorno al 15-20% del CDR, por lo que de manera general, no se deben tener mayores problemas.

Colágeno marino

Sabor y Olor

Otro de los efecto secundarios, aunque en este caso, inocuos para la salud en general, es que algunas personas manifiestan que el sabor que les deja en la boca, tras ingerir los suplementos de colágeno con magnesio, no son de total agrado, así como su olor. Obviamente, este hecho peculiar tiene su razón en que tal como la procedencia del colágeno puede ser, de nuevo, marina, algunos productos que se suministran en polvo al mezclarlos con agua y tomar, suelen causar esta sensación. Por ello, se recomienda buscar suplementos de colágeno con magnesio en polvo que estén edulcorados. Otra opción será utilizar alguna bebida con sabor fuerte para enmascarar el olor.

Uso Tópico

Aunque nos estamos centrando en el uso de colágeno con magnesio de manera comestible, puede ofrecerse en productos de uso tópico (champús, cremas…). En estos casos, los posibles efectos adversos que pueden ocurrir se encuentra la dermatitis.

Dosis Seguras de Colágeno Hidrolizado

La dosis de colágeno recomendada, y que ha sido probada como segura para tomarse durante largos periodos, se sitúa en 10g de colágeno hidrolizado, habiendo sido demostrado su eficacia para reducir los efectos del envejecimiento y el apoyo a la salud articular y ósea, tal como reflejan los estudios al respecto.

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Interacciones con Medicamentos

En relación a cualquier tipo de interacción que pudiera presentar el consumo de colágeno hidrolizado con magnesio junto a fármacos o medicamentos y/o alimentos, no se han encontrado importantes casos que supongan riesgo alguno para la salud.

En cualquier caso, siempre se recomienda la consulta previa con el médico, si bien la persona se encuentra bajo tratamiento facultativo, o bien se refiere a mujeres embarazadas o lactantes.

Vídeo interacciones Colágeno y Magnesio:

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